Эмоциональное выгорание — это способ психологической защиты организма. Появляется в ответ на сильный стресс, психологические травмы и прочие серьезные неприятности. Провоцирующие факторы — чрезмерная работа, отсутствие здорового отдыха, постоянное взаимодействие с людьми. Представители некоторых профессий подвержены эмоциональному состоянию чаще других. В основном, это те, кто постоянно коммуницирует с людьми: врачи, менеджеры, продавцы, консультанты, педагоги и другие.
Эмоциональное выгорание — яркий сигнал организма о сильнейшем истощении и усталости. Буквально не остается сил на нормальное эмоциональное состояние. Чаще всего люди становятся замкнутыми, нелюдимыми, бесчувственными и отрешенными, их мало что интересует.
Да, самая частая причина эмоционального выгорания — это работа, но не только она влияет на человека. Сильный стресс может появляться и из-за других сфер жизни. Например, при конфликтах в личных отношениях. Особенно высок риск эмоционального выгорания у тех, кто подвергается стрессу в нескольких сферах одновременно. Женщина на грани развода, которая к тому же испытывает большое давление на работе и имеет недостаток финансов, очень вероятно эмоционально выгорит.
Эмоциональное выгорание часто путают просто с плохим настроением. Действительно, на первый взгляд все схоже. Но выгорание гораздо более глубокая и длительная проблема. И, что важно, она практически никогда не исчезает сама по себе, как это делает плохое настроение.